면접 전 컨디션 관리 체크리스트: 1분 자기소개 흐름을 지키는 점검표 면접 직전, 1분 자기소개 연습을 해치지 않도록 수면·식사·이동과 휴식 정보의 신뢰도를 함께 점검하는 체크리스트입니다.
면접 전날 컨디션 관리: 벼락치기 대신 회복 루틴으로 최상의 상태 만들기 면접 전날 밤, 노트를 펼치는 대신 몸을 회복시켜야 준비한 것을 제대로 꺼낼 수 있습니다. 코르티솔·수면 원리와 함께 저녁부터 기상까지 시간대별 루틴을 안내합니다.
